안녕하세요:) 오늘은 갑상선 기능 항진증의 증상과 음식 관리에 대해서 알아보겠습니다.갑상선 기능 항진증은 갑상선이 갑상선 호르몬(티록신, 트리요오드티로닌)을 과잉 생산할 때 발생합니다. 이 호르몬은 신진대사를 조절하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 과잉이 되면 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다.대표적인 갑상선기능항진증의 증상으로는 식욕의 증가와 관계없는 체중감소 심박수의 증가와 불규칙한 심박(부정맥) 대사율의 증가로 인한 과도한 발한 피로감, 신경과 및 불안, 떨림, 불면증의 잦은 배변이나 설사 불규칙한 월경, 탈모, 갑상선 비대 등이 있습니다.이런 증상들은 사람마다 강도의 차이가 있고 갑상선 기능 항진증이 있는 모든 사람이 증상을 다 겪는 것은 아닙니다. 또한 증상의 유무와 강도는 시간이 지남에 따라 변동될 수 있습니다. 그렇기 때문에 갑상선 기능 항진증이 의심되거나 증상이 있다면 병원에 내원을 해서 상담을 하는 것이 가장 중요합니다.그러면 갑상선 기능 항진증을 관리할 때 주의해야 할 음식과 권장하는 음식에는 어떤 것들이 있나요? 갑상선 기능 항진증에 주의해야 할 음식과도한 요오드는 갑상선 기능 항진증을 악화시킬 수 있습니다.따라서 해초, 요오드 첨가 소금, 해산물 등입니다 오드가 풍부한 음식은 섭취를 조절해서 먹는 것이 좋습니다.(주의는 하지만 무조건 피할 필요는 없습니다) 카페인이나 니코틴(담배), 술과 같은 자극제는 대사 기능을 촉진시키므로 피해야 합니다.커피, 차, 카페인이 든 음료, 술 섭취에 주의하세요.지방함량이 높은 음식(튀김류 등)이나 단순당(설탕, 사탕 등) 섭취를 피해야 합니다.소화를 방해할 수도 있고, 과도하게 체중을 늘릴 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 갑상선 기능 항진증을 추천하는 음식갑상선 기능 항진증은 고칼로리, 고단백의 균형 잡힌 식사를 권장합니다.체중 감소, 근육 손실, 피로감이 있을 수 있기 때문에 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.곡류 및 전분류(쌀밥, 잡곡밥, 떡, 감자, 견과류) 채소 및 과일류, 고기, 생선, 계란, 유제품 등으로 구성된 식단을 균형 있게 구성하는 것이 바람직합니다.또한 갑상선 기능 항진증은 하루 종일 소량으로 더 자주 식사를 하면 혈당과 에너지 수치를 안정시키는 데 도움이 되기 때문에 조금씩 자주 먹는 습관을 가지면 좋습니다.또 갑상선 기능 항진증은 과도하게 땀을 흘리는 경우가 많기 때문에 평소에 수분을 충분히 섭취하는 것이 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.균형 잡힌 식단과 생활관리를 통해 갑산성 기능항진증을 잘 관리하면 건강한 생활을 할 수 있습니다.강남지인병원 서울특별시 강남구 언주로 631강남지인병원 서울특별시 강남구 언주로 631강남지인병원 서울특별시 강남구 언주로 631
